Статья о том, как автор начал заниматься медитацией после процедуры аутотренинга в санатории. Описывается, как медитация помогает справляться со стрессом и улучшает восприятие жизни. Также рассказывается о том, как медитация влияет на работу мозга и какие состояния можно достичь благодаря практике.